La fisétine est considérée comme un médicament pouvant contribuer à une longévité accrue, une meilleure santé et une amélioration de l’apparence physique. Toutefois, dans quelle mesure peut-elle inverser le processus de vieillissement chez l’homme ?
La majorité des suppléments de fisétine suggèrent de prendre environ 100 à 500 mg par jour.
La fisétine est principalement utilisée en tant que sénolytique et a fait l’objet d’essais cliniques et d’études sur des souris. Les résultats de ces recherches rigoureuses ont conduit à la conclusion que la fisétine peut effectivement inverser le processus de vieillissement en éliminant les cellules sénescentes.
Toutefois, pour que cela soit efficace, une très grande quantité de fisétine doit être consommée. Avant d’examiner comment elle inverse potentiellement le processus de vieillissement naturel, il est important de comprendre ce qu’est la fisétine.
Les fraises contiennent plus de 160 grammes de fisétine.
Fisétine : définition et caractéristiques
La fisétine est un polyphénol végétal et un flavonoïde bioactif appartenant à une vaste catégorie de composés qui aident principalement les plantes à produire des pigments colorés vifs et à améliorer leur santé grâce à leur activité antioxydante.
Il existe plusieurs types de fisétine, dont l’un est le colorant jaune ou ocre traditionnel appelé fustique, communément extrait du bois de fumigène et utilisé pour teindre les tissus et les vêtements avant d’être remplacé par des colorants synthétiques.
La fisétine se trouve dans de nombreux arbres et plantes, notamment l’Acacia gregggii, le Butea Frondosa, les Eudicotyledons, le Quebracho Colorado et le Rhus Cotinus. Bien que récemment apparue sur le marché, la fisétine a été découverte pour la première fois en 1833 dans le buisson de fumée de Rhus Continus.
Aujourd’hui, la fisétine est introduite comme composant principal de certains compléments alimentaires.
Ce flavonoïde bioactif agit dans le corps en piégeant les radicaux libres et en luttant contre le stress oxydatif, qui est l’accumulation de composés inflammatoires et réactifs qui peuvent endommager les cellules et l’ADN. Si le stress oxydatif n’est pas évité, il peut causer des maladies mortelles. La fisétine se trouve principalement dans les fruits et légumes tels que les pommes, les raisins, les kakis, les fraises, les oignons et les concombres. La fraise est la source la plus riche en fisétine parmi celles mentionnées ci-dessus.
Le mécanisme par lequel la fisétine peut inverser le processus de vieillissement
En simplifiant, la fisétine ralentit le processus de vieillissement en réduisant l’inflammation dans le corps, qui est souvent à l’origine de maladies chroniques et du vieillissement. En outre, elle prévient les dommages oxydatifs dans le corps, qui peuvent accélérer le vieillissement et entraîner des maladies dégénératives. La fisétine, qui imite les effets d’un régime hypocalorique, stimule également le système immunitaire et prolonge la durée de vie.
Des experts ont suggéré que la fisétine extraite des plantes pourrait prolonger la durée de vie de 10%. La fisétine agit sur la réversion du processus de vieillissement en inhibant des voies cellulaires spécifiques qui affectent les facteurs du vieillissement. Des chercheurs ont étudié les effets de la fisétine chez des rongeurs, notamment sur le vieillissement et la longévité. Ils ont conclu que les souris exposées à la fisétine ont vécu 10% de plus et ont connu moins de problèmes liés à l’âge.
Comme tous les autres flavonoïdes, vous pouvez obtenir de la fisétine dans les fruits et légumes.
Activation des sirtuines par la fisétine
La fisétine est un agent anti-âge qui active les sirtuines présentes dans votre corps. Les sirtuines sont une famille de protéines de signalisation qui régulent votre métabolisme. Elles agissent comme des protecteurs cellulaires qui sont présents dans toutes les cellules de votre corps et qui sont essentiels pour maintenir leur performance optimale. Cependant, en vieillissant, la fonction des sirtuines diminue, c’est là que la fisétine intervient. Elle peut activer la fonction des sirtuines dans les cellules pour contrer leur déclin et prolonger votre durée de vie.
La fisétine : un potentiel traitement sénolytique
Lorsqu’elle est testée sur des levures, la fisétine peut prolonger leur vie de 50 % et de 23 % chez les mouches. De plus, la recherche suggère que la fisétine peut contribuer à augmenter la durée de vie en diminuant le risque de développer plusieurs maladies liées au vieillissement.
La fisétine est également un puissant sénolytique qui contribue à inverser le vieillissement en réduisant le nombre de cellules sénescentes. Ces cellules sénescentes, qui ont perdu leur capacité à se diviser et accumulent des dommages à l’ADN, contribuent au vieillissement du corps et aux maladies liées à l’âge. La fisétine est l’une des rares sources naturelles d’agents sénolytiques et elle peut restaurer l’homéostasie tissulaire, inhiber la voie mTOR et réduire la pathologie liée au vieillissement.
En outre, les spécialistes affirment que la sénescence cellulaire joue un rôle direct dans le processus de vieillissement. Ces cellules sénescents présentes dans votre corps sont des cellules âgées qui ont subi des dommages à leur ADN, ce qui a entraîné leur incapacité à se diviser, et c’est pourquoi elles sont également appelées cellules zombie. Les cellules sénescentes ne meurent pas, mais elles s’accumulent et déclenchent une inflammation des cellules et des tissus environnants. Lorsque cela se produit, les cellules sénescentes peuvent affaiblir votre corps et le rendre plus vulnérable aux maladies liées à l’âge.
Afin de contrer les cellules sénescentes et leurs effets néfastes, votre corps a besoin de sénolytiques, des composés qui aident à combattre les dysfonctionnements de ces cellules, notamment les maladies liées à l’âge. Les sénolytiques peuvent même réduire les effets inflammatoires déjà présents. Parmi les types de flavonoïdes, la fisétine est particulièrement efficace en tant que sénolytique puissant.
Une étude suggère que la fisétine est capable d’éradiquer de manière significative les cellules sénescentes lorsqu’elle est appliquée aux cellules endothéliales de la veine ombilicale humaine. Comparée à d’autres sénolytiques d’origine végétale, elle est également considérée comme la plus efficace pour éliminer les cellules sénescentes chez les animaux et les humains.
Le rôle antioxydant de la fisétine
Le processus naturel de vieillissement de votre corps peut être aggravé par le stress oxydatif. Ce stress survient lorsque les radicaux libres dans votre corps surpassent les antioxydants. En général, les radicaux libres peuvent endommager vos cellules, protéines et ADN sains, tandis que les antioxydants aident à neutraliser et à minimiser les effets nocifs.
La fisétine, grâce à sa composition, peut jouer un rôle d’antioxydant en protégeant vos cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. En plus de cela, elle présente des propriétés anti-inflammatoires en inhibant les voies qui favorisent l’inflammation et en réduisant la production de composés inflammatoires.
La fisétine imite la restriction calorique
La restriction calorique est une pratique consistant à réduire votre apport calorique quotidien de 10 à 40%. Elle est scientifiquement prouvée pour améliorer la santé et la longévité. La fisétine a la capacité de favoriser l’autophagie, qui est une forme de nettoyage cellulaire, et d’augmenter l’AMPK, une enzyme impliquée dans le métabolisme cellulaire. De ce fait, la fisétine provoque des effets similaires à la restriction calorique dans le corps. Les expériences menées sur des souris ont montré que la fisétine avait également la capacité de maintenir les cellules jeunes.
En activant les sirtuines, en éradiquant les cellules sénescentes, en servant d’antioxydant et en fournissant un effet de restriction calorique, la fisétine semble être un excellent candidat pour inverser le vieillissement.
Aliments riches en fisétine
Il existe plusieurs façons d’obtenir de la fisétine, notamment par le biais de suppléments ou en consommant des aliments riches en ce flavonoïde. Comme pour d’autres flavonoïdes, les fruits et légumes sont des sources naturelles de fisétine.
Les fraises sont la meilleure source de fisétine avec plus de 160 grammes de ce composé par portion. Les pommes contiennent également une quantité considérable de fisétine, avec environ 27 grammes, suivies des kakis avec 11 grammes. Les oignons sont également riches en fisétine, avec environ 5 grammes, tandis que les raisins et les kiwis en contiennent respectivement 4 et 2 grammes.
Outre les fruits et légumes mentionnés, la fisétine se trouve également dans les mangues, les tomates, les concombres, les noix et le vin. Des études ont montré que le vin avait de forts effets anti-inflammatoires, anti-oxydants, anti-tumorigènes, anti-invasifs, anti-angiogéniques, antidiabétiques, neuroprotecteurs et cardioprotecteurs dans des modèles animaux pertinents pour les maladies humaines.
Cependant, étant donné que la fisétine se trouve en faible concentration dans les plantes, de nombreuses personnes choisissent de prendre des suppléments pour obtenir leur dose de ce composé. Les suppléments de fisétine sont généralement axés sur la santé cellulaire, les antioxydants et le vieillissement sain.
La dose recommandée de fisétine
Chaque étude clinique sur la fisétine menée chez l’animal a été incapable de déterminer la dose optimale de fisétine, car les essais cliniques sur l’homme ne sont pas encore établis. Cependant, en général, on estime que l’apport quotidien moyen de fisétine à partir de sources alimentaires est seulement de 0,4 mg, alors que la plupart des suppléments en contiennent beaucoup plus.
La plupart des suppléments de fisétine recommandent une dose quotidienne allant de 100 à 500 mg, y compris l’essai clinique avec des patients cancéreux qui ont utilisé 100 mg par jour. Dans un essai clinique en cours sur les effets de la fisétine chez les personnes âgées, les chercheurs ont utilisé une dose plus élevée de 200 mg par kilogramme de poids corporel du participant pendant deux jours consécutifs.
De plus, des doses plus petites de 100 à 500 mg de fisétine peuvent être prises en toute sécurité chaque jour, tandis que des doses plus élevées de fisétine, généralement environ 1000 mg ou plus, sont recommandées pour être prises quelques jours par mois au maximum. Cependant, des données cliniques et des études chez l’homme supplémentaires sont nécessaires avant d’établir une dose recommandée complète et le moment de la prise de fisétine.
Bien que les fraises soient une bonne source de fisétine, il est difficile pour le corps de l’absorber. Des études ont montré que la prise de fisétine avec des graisses peut augmenter sa biodisponibilité. C’est pourquoi de nombreux fabricants de suppléments ajoutent des huiles à leurs formulations de suppléments. Par conséquent, de nombreuses personnes préfèrent prendre des suppléments de fisétine plutôt que de se fier à leur consommation alimentaire.
Pour conclure
La fisétine est considérée comme une substance prometteuse pour inverser le processus de vieillissement et prolonger la durée de vie. Bien que des études cliniques supplémentaires soient nécessaires pour répondre à certaines interrogations, les données actuelles sont suffisamment prometteuses pour envisager une avancée révolutionnaire dans le traitement de la longévité.
SOURCE : Longevity.Technology
Traduit de l’anglais
