Lorsque la santé cardiovasculaire, la fonction cognitive et le soutien d’une réponse inflammatoire saine sont les plus grands avantages d’un nutriment, il ne devrait pas être surprenant qu’ils aident à promouvoir la longévité. Après tout, ces piliers de la santé affectent directement la qualité de vie, et il a été démontré à maintes reprises que les oméga-3 agissent favorablement sur la santé. Une Étude récente de l’American Journal of Clinical Nutrition démontre que ces fameuses graisses favorisent également le vieillissement en bonne santé de manière plus directe.
Les paramètres de l’étude
Les chercheurs ont examiné 2 494 participants américains en bonne santé de l’étude de suivi des professionnels de la santé pour voir s’il y a une association entre leur apport en acides gras oméga-3 et oméga-6 et leur longueur des télomères leucocytaires (LTL). Les télomères agissent comme des bouchons aux extrémités de nos chromosomes et protègent notre ADN des facteurs de stress (comme les radicaux libres, les toxines, etc.). Les preuves indiquent que la longueur des télomères est un marqueur du vieillissement biologique, plus vos télomères sont longs, plus votre longévité augmente.
Les leucocytes sont des globules blancs qui jouent un rôle essentiel dans la réponse immunitaire, et le LTL raccourci est associé à des problèmes de santé liés au vieillissement.
Comment le DHA aide à promouvoir la longévité
Une plus grande quantité d’acides gras oméga-3 marins (par l’alimentation et/ou la supplémentation) peut favoriser la longévité.
L’étude n’a trouvé aucune association significative entre l’apport total en acides gras oméga-3 ou oméga-6 et la longueur des télomères. Il a toutefois découvert que les participants ayant un LTL plus long avaient une consommation plus élevée de thon en conserve et de DHA (un acide gras oméga-3 marin) que ceux ayant un LTL plus court.
Le LTL raccourci est associé à des problèmes de santé liés au vieillissement.
Le DHA soutient un certain nombre de fonctions cognitives essentielles (y compris la mémoire de travail, le comportement et l’apprentissage), augmente la matière grise du cerveau et améliore la neuroprotection générale. En termes de longévité cérébrale, cet acide gras est difficile à battre. Cette nouvelle preuve indique que le DHA peut être un acteur essentiel dans le soutien d’une réponse inflammatoire saine et de la longévité du corps.
l’obtention d’une plus grande quantité d’acides gras oméga-3 marins (par l’alimentation et / ou la supplémentation) aide à promouvoir la longévité.
Quoi qu’il en soit, il est clair qu’il est essentiel d’obtenir suffisamment de DHA pour favoriser un vieillissement en bonne santé. Étant donné que la plupart des personnes ne mangent pas assez de poisson pour renforcer ces efforts de longévité, un supplément d’oméga-3 de qualité (comme la puissance oméga-3 + de mbg) est indispensable.
Un supplément d’oméga-3 de qualité (comme la puissance oméga-3 + de mbg) est indispensable.
Ce qu’il faut retenir
Une nouvelle étude de l’American Journal of Clinical Nutrition a découvert une association entre l’apport en DHA et la longueur des télomères leucocytes, indiquant que l’obtention d’une plus grande quantité d’acides gras oméga-3 marins (par l’alimentation et / ou la supplémentation) peut aider à promouvoir la longévité. Envisagez un supplément d’oméga-3 de qualité comme la puissance oméga-3 de mbg+ fournit 1,5 gramme d’oméga-3 (EPA plus DHA) provenant par exemple d’anchois sauvages Avec une dose quotidienne puissante d’EPA et de DHA, vous pouvez profiter de tous les avantages que ces oméga-3 marins ont à offrir, y compris la prolongation de votre durée de vie.
SOURCE : Mbghealth
Traduit de l’anglais
