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Acide gras oméga-3 DHA et longévité

Pour la santé cardiovasculaire, la fonction cognitive et le soutien d’une réponse inflammatoire saine...

Crédit photo : Lucas Ottone / Stocksy / Les télomères agissent comme des bouchons aux extrémités de nos chromosomes et protègent notre ADN des facteurs de stress.
Publié dans Mbghealth par Morgan Chamberlain

Lorsqu’on considère les bénéfices majeurs d’un nutriment, tels que la santé cardiovasculaire, les fonctions cognitives améliorées et un soutien pour une réponse inflammatoire équilibrée, il n’est pas surprenant qu’ils jouent un rôle essentiel dans la promotion de la longévité. Ces piliers de la santé ont un impact direct sur la qualité de vie, et de nombreuses études ont démontré les effets positifs des oméga-3 sur la santé. Une récente étude publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition a également mis en évidence un lien direct entre ces acides gras bénéfiques et un vieillissement en bonne santé.

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Une plus grande quantité d’acides gras oméga-3 marins (par l’alimentation et/ou la supplémentation) peut favoriser la longévité.

Les paramètres de l’étude

L’étude a été réalisée avec 2 494 participants américains en bonne santé issus de l’étude de suivi des professionnels de la santé. Les chercheurs ont examiné si l’apport en acides gras oméga-3 et oméga-6 était associé à la longueur des télomères leucocytaires (LTL). Les télomères agissent comme des capuchons aux extrémités de nos chromosomes, protégeant notre ADN des facteurs de stress tels que les radicaux libres et les toxines. Des preuves suggèrent que la longueur des télomères est un marqueur du vieillissement biologique, et une longueur accrue est associée à une plus grande longévité.

Les leucocytes, qui sont des globules blancs jouant un rôle clé dans la réponse immunitaire, sont étroitement liés à la santé liée au vieillissement, et un raccourcissement du LTL est associé à des problèmes de santé liés à l’âge.

Le rôle du DHA dans la promotion de la longévité

L’étude n’a révélé aucune corrélation significative entre la consommation totale d’acides gras oméga-3 ou oméga-6 et la longueur des télomères. Cependant, elle a mis en évidence que les participants avec des télomères plus longs avaient tendance à consommer davantage de thon en conserve et de DHA (un acide gras oméga-3 marin) que ceux ayant des télomères plus courts.

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Le LTL raccourci est associé à des problèmes de santé liés au vieillissement.

Le DHA joue un rôle crucial dans plusieurs fonctions cognitives, notamment la mémoire de travail, le comportement et l’apprentissage. De plus, il favorise l’augmentation de la matière grise du cerveau et améliore la protection neuronale globale. En termes de longévité cérébrale, cet acide gras présente des atouts remarquables. Ces nouvelles preuves suggèrent que le DHA peut jouer un rôle essentiel dans le maintien d’une réponse inflammatoire saine et contribuer à la longévité du corps.

L’obtention d’une plus grande quantité d’acides gras oméga-3 marins (par l’alimentation et / ou la supplémentation) aide à promouvoir la longévité.

Quoi qu’il en soit, il est clair qu’il est essentiel d’obtenir suffisamment de DHA pour favoriser un vieillissement en bonne santé. Étant donné que la plupart des personnes ne mangent pas assez de poisson pour renforcer ces efforts de longévité, un supplément d’oméga-3 de qualité (comme la puissance oméga-3 + de mbg) est indispensable.

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Un supplément d’oméga-3 de qualité (comme la puissance oméga-3 + de mbg) est indispensable.

Ce qu’il faut retenir

Une nouvelle étude de l’American Journal of Clinical Nutrition a découvert une association entre l’apport en DHA et la longueur des télomères leucocytes, indiquant que l’obtention d’une plus grande quantité d’acides gras oméga-3 marins (par l’alimentation et / ou la supplémentation) peut aider à promouvoir la longévité. Envisagez un supplément d’oméga-3 de qualité comme la puissance oméga-3 de mbg+ fournit 1,5 gramme d’oméga-3 (EPA plus DHA) provenant par exemple d’anchois sauvages Avec une dose quotidienne puissante d’EPA et de DHA, vous pouvez profiter de tous les avantages que ces oméga-3 marins ont à offrir, y compris la prolongation de votre durée de vie.

SOURCE : Mbghealth
Traduit de l’anglais

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