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Avantage tennis pour l’espérance de vie

Grâce au tennis, devenez un "Ace" de la longévité

Crédit photo : Pixabay/hansmarkutt / Le tennis est l'un des quelques sports qui pouvait encore être joué pendant la période de la COVID-19
Publié dans Tennis par Jordaan Sanford

D’après l’étude annuelle du Physical Activity Council, la pratique du tennis a connu une hausse de 22% aux États-Unis l’année précédente. Ce constat est tout à fait cohérent, car le tennis est l’un des quelques sports qui pouvait encore être joué pendant la période de la COVID-19.

Crédit photo : Pixabay/Pexels
Le cyclisme est classé à la 4ème place des 7 disciplines qui favorisent une espérance de vie plus élevée

Des avantages non négligeables

Le tennis pourrait bien être l’un des sports les plus appropriés pour respecter la distanciation sociale, mais ses bénéfices ne s’arrêtent pas là. D’après un article récent paru dans EatingWell, les informations issues de la revue Mayo Clinic Proceedings suggèrent que le tennis peut aider les individus à gagner en robustesse et en longévité.

Une étude de plus de 25 ans suivant plus de 8 500 individus a révélé que sept disciplines sportives favorisaient une espérance de vie plus élevée chez les participants actifs par rapport à leurs homologues inactifs. Le tennis ne s’est pas simplement classé parmi ces sept sports bénéfiques pour la santé, il a en fait pris la première place.

Crédit photo : Pexels/ Kindel Media
La natation se trouve à la 5ème position des 7 disciplines qui favorisent une espérance de vie plus élevée

Les 7 disciplines sportives favorisant une espérance de vie plus élevée

  • 1. Tennis (9,7 ans)
  • 2. Badminton (6,2 ans)
  • 3. Soccer (4,7 ans)
  • 4. Cyclisme (3,7 ans)
  • 5. Natation (3,4 ans)
  • 6. Jogging (3,2 ans)
  • 7. Calisthenics (3,1 ans)

« De manière intrigante, il a été observé que les sports de loisirs favorisant naturellement plus d’interaction sociale étaient liés à une plus grande longévité. Cette découverte mérite une exploration plus détaillée », ont souligné les chercheurs dans leurs études.

Les sports de loisirs favorisant naturellement plus d’interaction sociale étaient liés à une plus grande longévité

Crédit photo : Pixabay/HeungSoon
Pour vivre plus longtemps, jouez au tennis

Interactions sociales et activité physique

Il pourrait paraître surprenant que les sports nécessitant une interaction sociale accrue se positionnent en tête, cependant, si l’on considère la situation de manière globale, cela devient logique. Les êtres humains requièrent des interactions sociales, et l’isolement peut mener à des troubles psychologiques tels que la dépression et l’anxiété.

L’association d’une activité physique à des interactions sociales pourrait bien constituer la combinaison idéale.

SOURCE : Tennis
Traduit de l’anglais

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