Aujourd’hui: 21 décembre 2024
Je suis assez à l’aise avec le fait de vieillir parce que c’est mieux que l’autre option, qui est d’être mort. Alors je vais prendre de l’âge.
George Clooney
Selon des experts, l’alternance de jeûne et d’un mode de vie actif physiquement pourrait contribuer à freiner la diminution cognitive liée au vieillissement. D’après des études récentes, la pratique de l’exercice physique,
Depuis les temps les plus anciens, les êtres humains ont cherché à prolonger leur jeunesse et à vivre plus longtemps. Cette aspiration à la vie éternelle est ancrée dans notre conscience collective.
Bien que la marche soit bénéfique pour la santé, il est difficile pour tout le monde de pratiquer régulièrement de l’exercice. Toutefois, une récente étude menée par l’université de Kyoto suggère que
Eh oui, sortir les poubelles c’est bon pour la croissance musculaire ! Perdre de la masse musculaire est un processus naturel à mesure que vous vieillissez. La fonte musculaire s’observe chez l’homme
Nous savons tous que l’exercice cardiovasculaire est important pour la santé cardiaque, mais beaucoup d’entre nous le négligent en vieillissant. Si vous avez sauté le cardio parce que vous détestez courir, vous n’êtes pas
Qu’est-ce que le Tabata ? Tabata est un entraînement par intervalles de haute intensité (également connu sous le nom de HIIT), un entraînement cardiovasculaire qui élève votre fréquence cardiaque et brûle de nombreuses calories
Des séances d’entraînement régulières sont bonnes pour votre cœur, votre santé mentale et d’autres aspects de votre corps. Savez-vous comment cela affecte votre niveau de testostérone ? Selon l’exercice, la testostérone peut
La longévité est devenue un mot à la mode ces dernières années. Les gens de tous âges ont toujours cherché à vivre plus longtemps. Par exemple, pendant des milliers d’années, les gens
La valeur de l’activité physique pour la santé et la longévité est incontestable, même si des doutes subsistent quant à sa composition et sa quantité optimales. Cependant, on sait peu de choses
L’étude, publiée dans The Journal of Physiology, a révélé que des périodes courtes mais intenses d’exercice augmentaient la production d’une protéine « vitale » pour la formation du cerveau, l’apprentissage, la mémoire et qui