De nouvelles recherches montrent qu’un sommeil de bonne qualité a un effet direct sur l’espérance de vie et la santé globale. Pendant des années, l’idée reçue veut que les hommes dorment huit
Aujourd’hui: 22 décembre 2024
Comment la respiration change avec l’âge En vieillissant, bon nombre de nos fonctions physiologiques commencent à se décomposer, entraînant la dégénérescence du corps physique. L’une de ces fonctions est la respiration, en
À l’aide de données sur la santé recueillies auprès de 11 255 adultes sur une période de 30 ans, les chercheurs ont analysé les liens entre les niveaux de sodium sérique, qui
Les poumons, ces organes remarquables, travaillent sans relâche. Cependant, ils ne sont pas épargnés par les effets du temps. Selon le National Heart, Blood, and Lung Institute, à mesure que nous vieillissons,
Favorisez une vie longue et saine en ajoutant ces habitudes à votre routine. Rester au top de votre santé et de votre bien-être en général à mesure que vous vieillissez n’est pas
L’étude, publiée dans The Journal of Physiology, a révélé que des périodes courtes mais intenses d’exercice augmentaient la production d’une protéine « vitale » pour la formation du cerveau, l’apprentissage, la mémoire et qui
L’effet calmant de la respiration dans des situations stressantes est un concept que la plupart d’entre nous ont rencontré auparavant.
Un groupe de chercheurs de la Mailman School of Public Health de l’Université Columbia a évalué la mesure récemment élargie de l’American Heart Association, incluant maintenant le sommeil en ce qui concerne le
D’après une nouvelle étude, de nombreux régimes alimentaires sains peuvent contribuer à une longévité accrue, pourvu qu’ils se concentrent sur des aliments tels que les grains entiers, les fruits, les légumes, les
En pratiquant des exercices de respiration, il est possible de rééquilibrer le corps et de réguler la réponse de « combat ou fuite » que nous ressentons face au stress excessif. Ces