Aujourd’hui: 5 janvier 2025
C’est la qualité, et non la longévité, de la vie qui importe
Martin Luther King Jr.
Le stress surgit en réponse à des circonstances adverses et aux défis de la vie quotidienne, nous affectant émotionnellement, physiquement et comportementalement. Un niveau de stress adéquat peut être une force positive,
Une nouvelle étude dirigée par des chercheurs de l’UCL et de l’Université de la République en Uruguay suggère que faire des siestes en journée peut contribuer à préserver la santé du cerveau
La qualité du sommeil ne se résume pas à la simple durée passée à dormir. L’IA est capable d’évaluer la qualité de votre sommeil en se basant uniquement sur votre voix matinale.
Le sommeil est un élément essentiel de la santé mentale et physique d’une personne. En effet, il représente un tiers de sa vie. La restriction de sommeil (CSR) est définie comme le
Ces derniers temps, les probiotiques ont attiré une attention grandissante pour leurs propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Des scientifiques ont étudié comment les probiotiques peuvent contrer le stress oxydatif et l’inflammation provoqués par
Il ne s’agit pas de contredire Henri Salvador qui chantait « Le travail c’est la santé. Rien faire c’est la conserver… » Le sommeil est tout aussi crucial pour une bonne santé que l’alimentation
Un sommeil de bonne qualité peut être meilleur que les 7 à 9 heures recommandées de fermeture des yeux pour une vie heureuse et saine, suggère une nouvelle recherche. Ceux qui ont
Shakespeare parlait du sommeil comme de « l’infirmière douce de la nature », et il n’avait pas tort. Le sommeil joue un rôle dans tous les aspects de notre bien-être, de notre santé mentale,
De nouvelles recherches montrent qu’un sommeil de bonne qualité a un effet direct sur l’espérance de vie et la santé globale. Pendant des années, l’idée reçue veut que les hommes dorment huit
Favorisez une vie longue et saine en ajoutant ces habitudes à votre routine. Rester au top de votre santé et de votre bien-être en général à mesure que vous vieillissez n’est pas