Les Beatles chantaient « Love, Love me do » … En février, mois de l’amour, beaucoup cherchent la meilleure façon de prouver leur amour. La Saint-Valentin est considérée comme une fête commerciale, source de joie pour les couples et de traumatisme pour les célibataires. Cependant, est-il juste de ne définir « l’amour » que d’une seule manière ?
En vous aimant vous-même, vous encouragez également un changement de mentalité chez les autres.
S’aimer soi-même
Pourquoi est-il si courant de ressentir de la peur et de l’embarras lorsqu’il s’agit de s’aimer soi-même, la personne la plus importante de notre vie ? Les préjugés courants associés au narcissisme, à l’égoïsme et à l’obsession de soi-même peuvent jouer un rôle dans cette peur. Cependant, il est important de prendre le temps de réfléchir à cela. Pourquoi est-ce que la plupart des gens ne s’ajoutent pas à la liste des personnes qu’ils aiment le plus ? Cela peut être dû à des années de croyances limitantes qui ont fait du sacrifice de soi une vertu et des soins personnels un vice, surtout pour les femmes. Les femmes, quel que soit leur milieu socio-économique, sont souvent confrontées à des étiquettes de genre, des stéréotypes, des préjugés et des normes culturelles et sociétales.
Plus vous générez d’autocompassion pour vous-même, plus vous aurez d’empathie pour les autres.
Ces comportements discriminatoires ont été instaurés pour exercer un certain contrôle sur les individus sur le plan social, émotionnel et moral. Dans de nombreuses sociétés, les femmes sont souvent encouragées à mettre les autres avant elles-mêmes, en particulier les hommes.
Se libérer des croyances limitantes
Il est temps de remettre en question certaines croyances limitantes. Lorsque nous prenons l’avion, l’une des instructions de sécurité les plus importantes est de mettre notre propre masque à oxygène en premier avant d’aider les autres en cas d’urgence. Cette instruction de sécurité ne devrait-elle pas être considérée comme une vérité universelle et une philosophie de vie ? Cela ne signifie pas que nous ne devons pas prendre soin des autres, mais plutôt que l’analyse coûts/avantages peut jouer en notre faveur. Prendre soin de soi est également important et cela en vaut la peine. En prenant soin de nous-mêmes, nous sommes en mesure de mieux prendre soin des autres.
L’amour de soi, non contraint par une croyance limitante, est puissant. Cela renforce la confiance.
Le fait de se critiquer et de douter de soi peut entraver notre avancement professionnel sans que nous en soyons conscients. Nous avons été conditionnés à croire que l’amour de soi est égoïste, voire narcissique, et que le sacrifice de soi est une vertu.
L’amour de soi, non contraint par une croyance limitante, est puissant.
Si vous êtes sur la bonne voie professionnelle, vous avez probablement appris à réduire au silence cette voix intimidante qui vous critique constamment et vous fait douter de vous-même. Cette voix vous dit que vous êtes inutile, égoïste, stupide ou incompétent. Elle occupe souvent plus d’espace mental que la voix qui vous parle de votre potentiel réel. Pour profiter d’un bien-être et d’un succès durables, vous devez vous donner des doses d’autocompassion et vous féliciter de temps en temps. Ne laissez pas les pensées négatives vous submerger. Vous devez faire un effort pour les repousser, car cette voix critique peut surgir plus souvent qu’il n’est nécessaire.
Cultiver l’amour de soi
Il est important de comprendre que plus vous pratiquez l’autocompassion envers vous-même, plus vous êtes capable d’empathie envers les autres. Une façon efficace de cultiver l’amour de soi consiste à se donner des discours d’encouragement ou des affirmations positives. Félicitez-vous à chaque fois que vous terminez un projet ou que vous atteignez un objectif professionnel. Qu’il s’agisse d’un petit obstacle ou d’une grande crise, une voix bienveillante peut réduire le stress et apporter le calme et la clarté nécessaires pour surmonter les défis professionnels. Soyez confiant dans vos choix et ne sous-estimez pas vos talents ou vos réalisations professionnelles. N’hésitez pas à exprimer vos idées ou à prendre des risques pour atteindre vos objectifs. Ne vous excusez pas ou ne cherchez pas constamment à vous justifier. Souvenez-vous que c’est votre vie est la vôtre.
L’amour de soi, libre des croyances limitantes, est un outil puissant qui renforce la confiance en soi. Investir positivement dans sa croissance professionnelle et personnelle est bénéfique non seulement pour soi-même, mais cela peut également inspirer les femmes plus jeunes qui cherchent un mentor ou un modèle. Faites-le pour vous-même, vos pairs, vos amis et votre famille. Montrez la voie, étirez-vous et grandissez, sans vous soucier des étiquettes négatives. Ce que certains appellent égoïste peut être considéré comme de l’ambition pour d’autres. Élevez votre voix et encouragez les autres à s’exprimer également. En vous aimant vous-même, vous pouvez inspirer un changement de mentalité chez les autres. L’amour de soi consiste à prêter attention à des choses importantes telles que l’estime de soi, la connaissance, le temps, les soins, la joie, l’ambition et l’acceptation. Si l’on y réfléchit, aucune de ces émotions n’est égoïste. Elles sont plutôt essentielles à la croissance et au bien-être. Offrez-vous le cadeau de l’amour de soi cette année et soyez votre propre Saint-Valentin chaque jour. Soyez vous-même et comme le disent les films, « Soyez votre préféré ».
SOURCE : The Free Press Journal
Traduit de l’anglais
