Des « coachs de longévité » pour célébrités

Kashif Khan réside à Toronto, mais il s’est récemment envolé pour l’Angleterre afin de rencontrer « quelqu’un qui ressent un manque d’énergie et une baisse d’humeur. Ils se demandent ce qui leur manque », explique-t-il. « Nous plongeons profondément dans leur ADN pour tenter de trouver des réponses. » De retour de l’autre côté de l’océan, l’un de ses clients est un joueur de la NBA. « Dans le monde de la haute performance, ils disposent d’un chef personnel pour leur alimentation et d’un entraîneur personnel pour leur condition physique », précise Khan. « Mais il se demande comment ajouter 15 ans à sa vie. Comment ralentir le vieillissement ? » 

Le bien-être évolue constamment, et avec lui apparaissent de nouveaux outils et professionnels. Le dernier domaine qui séduit aussi bien les célébrités que les personnes ordinaires ? Le coaching en longévité. Imaginez-le comme la version 2023 du coaching de vie.

Quel est le rôle d’un coach en longévité ?

À l’heure actuelle, il n’existe pas d’instance ou d’organisation globale qui supervise le domaine du coaching en longévité, ce qui engendre une grande variété de compétences et de qualifications chez les coachs. Certains possèdent un doctorat, tandis que d’autres excellent simplement dans leur domaine.

Dans l’ensemble, un coach en longévité aide les individus à vieillir de manière plus saine, voire à prolonger leur espérance de vie. Khan, fondateur de The DNA Company et auteur de The DNA Way: Unlock the Secrets of Your Genes to Reverse Disease, Slow Aging, and Achieve Optimal Wellness, travaille avec des célébrités et des athlètes professionnels. Il affirme les aider à « ralentir » leur processus de vieillissement. « Alors que d’autres personnes se concentrent sur l’aspect extérieur, nous travaillons sur l’intérieur pour nous assurer que leur biologie innée est à son niveau optimal et pour leur offrir des années supplémentaires », explique-t-il.

Ce qu’en pensent les personnels de santé

Nicole Marcione, coach en longévité et titulaire d’un doctorat, considère son rôle comme étant de « soutenir et guider ses clients dans le processus de vieillissement ». « Nous explorons également ensemble ce que signifie vieillir année après année et comment changer notre perception du vieillissement dans une société qui manifeste un fort âgisme, surtout envers les femmes », ajoute-t-elle. Le Dr Marcione souligne que les coachs en longévité, comme elle, « encouragent les autres à considérer le vieillissement comme un privilège et à découvrir comment vivre pleinement, avec vitalité et désir ».

Alors que le coaching en longévité est un domaine relativement nouveau, certains médecins estiment qu’il vaut la peine d’être exploré si vous en avez les moyens. « Je trouve cela vraiment intéressant », déclare Scott Kaiser, médecin gériatre et directeur de la santé cognitive gériatrique à l’Institut de neurosciences du Pacifique à Santa Monica, en Californie. « Il y a de nombreuses choses que nous savons être bonnes ou mauvaises, mais nous avons du mal à mettre en œuvre des changements de comportement. Les coachs peuvent être efficaces pour élaborer un plan, fixer des objectifs et instaurer une certaine responsabilité vis-à-vis de ces objectifs. C’est quelque chose pour laquelle de nombreux professionnels de la santé ne sont pas formés. »

Si vous regardez les personnes qui vivent jusqu’à 100 ans et plus, ce ne sont pas nécessairement des athlètes professionnels 

Kashif Khan, fondateur de The DNA Company et auteur de The DNA Way: Unlock the Secrets of Your Genes to Reverse Disease, Slow Aging, and Achieve Optimal Wellness

Qui fait généralement appel à un coach en longévité ?

La clientèle peut varier considérablement. « Nous travaillons avec de nombreux athlètes professionnels et des célébrités, mais aussi avec des mères au foyer », explique Khan. Le Dr Marcione affirme qu’on lui demande souvent si elle travaille avec des patients âgés, mais ses clients ont tendance à être plus jeunes. « J’ai des clients de 35 à 77 ans partout dans le monde », précise-t-elle. « Toute personne qui souhaite bien vieillir, aspire à davantage dans sa situation actuelle et désire créer une vie extraordinaire, mais qui a besoin de savoir par où commencer, peut faire appel à un coach en longévité. »

À quoi ressemblent les séances avec un coach en longévité ?

Cela dépend souvent du coach, de vos objectifs et de votre budget. En général, Khan fait passer des tests génétiques à ses clients pour obtenir une compréhension approfondie de la façon dont ils métabolisent les aliments, le fonctionnement de leurs hormones, la réponse de leur corps à l’exercice, la combustion des graisses et la récupération face aux toxines environnementales et aux produits chimiques. « Notre ADN nous donne des réponses sur la manière dont nous abordons individuellement tous ces aspects », explique-t-il.

Ensuite, il travaille avec ses clients pour les aider à appliquer ces connaissances et à devenir la version la plus saine d’eux-mêmes. « Les gens peuvent ainsi dire : je comprends comment mon corps fonctionne et je fais des choix éclairés », ajoute-t-il. Cependant, chaque personne aborde cela d’une manière légèrement différente. « Nous avons des célébrités qui continuent [les séances de coaching] et des individus qui disent : je veux faire un test, puis je me débrouillerai moi-même », souligne Khan.

L’approche du Dr Marcione diffère légèrement. « Au début de notre collaboration avec quelqu’un, nous examinons de manière globale sa situation actuelle et ses aspirations en vieillissant », explique-t-elle. « La longévité ne se résume pas uniquement aux niveaux de cholestérol, au plan nutritionnel et à la routine d’exercice. Comment se porte leur santé physique, émotionnelle, relationnelle et spirituelle ? Mener une vie longue et épanouissante nécessite l’alignement de tous ces aspects. ».

Quel est le coût d’un coach en longévité ?

Les tarifs peuvent varier, même avec le même coach en longévité. « J’ai différentes options, en fonction des ressources de la personne », explique le Dr Marcione. Une séance unique coûte 500 dollars, mais elle propose également des forfaits mensuels et annuels qui commencent à 1 000 dollars par mois.

Khan propose des « niveaux » de services. « Nous avons de nombreux passionnés de santé qui dépensent entre 5 000 et 8 000 dollars sur plusieurs mois », déclare-t-il. « Les tests génétiques coûtent 500 dollars et contiennent beaucoup d’informations. » Khan précise que certains clients souhaitent simplement passer le test et travailler ensuite de leur côté. D’autres dépenseront entre 25 000 et 50 000 dollars sur une période plus longue.

Pourquoi quelqu’un pourrait-il faire appel à un coach en longévité ?

Certaines personnes recherchent simplement un coaching pour les aider à atteindre leur plein potentiel afin de rester en meilleure santé plus longtemps, explique Khan. D’autres ont des objectifs plus spécifiques en vieillissant. Pour le Dr Marcione, cela peut inclure aider une personne dans la quarantaine à se sentir sensuelle et bien dans son corps pendant la périménopause, ou aider une personne dans la soixantaine à trouver les bonnes ressources et les bons médecins pour continuer à mener une vie saine.

Khan affirme que les gens le contactent souvent lorsqu’ils se sentent « bloqués » à un certain moment de leur vie. « Ils peuvent penser : je fais tout ce qu’il faut, mais quelque chose ne va pas. J’ai toujours des migraines. J’ai toujours des relations difficiles », explique-t-il. Khan et le Dr Marcione soulignent tous deux que la longévité ne se résume pas seulement à l’exercice et à une alimentation saine. « Si vous regardez les personnes qui vivent jusqu’à 100 ans et plus, ce ne sont pas nécessairement des athlètes professionnels », souligne Khan. « La santé et la forme physique sont deux choses différentes. »

SOURCE : Well + Good
Traduit de l’anglais