Une activité qui préserve votre jeunesse !
Votre main est verte ? Le jardinage est lié à de meilleurs résultats en matière de santé, notamment une réduction des risques de maladies cardiovasculaires et même de diabète. Jardiner peut contribuer également à réduire le risque de dépression et d’anxiété.
Serrer la main d’un ami n’est pas qu’un signe de politesse…Des scientifiques ont découvert que la force de la poignée de main est liée à des marqueurs connus du vieillissement. Il est possible de déterminer l’âge réel d’une personne en lui serrant simplement la main.
Des scientifiques affirment que l’homme qui a défié les lois de la génétique pendant des décennies détient peut-être un indice pour prévenir la maladie d’Alzheimer, Il semble avoir bénéficié d’une protection génétique exceptionnelle, résultant d’une mutation rare qui a amélioré la fonction d’une protéine favorisant la communication entre les cellules nerveuses…
Plus des deux tiers des décès par maladie cardiaque pourraient être évités à l’échelle mondiale si tout le monde apporte un changement beaucoup plus sain dans son alimentation. Améliorer la santé cardiaque après 45 ans ? Selon une étude réalisée par John Hopkins Medicine, augmenter votre exercice sur une période de six ans au cours de la phase d’âge moyen de la vie est lié à un risque réduit d’insuffisance cardiaque. Donnez à votre santé cardiaque un coup de pouce majeur en faisant cet entraînement combiné.
Le moment où nous faisons de l’exercice pourrait être tout aussi important que la façon dont nous faisons de l’exercice, alors le matin, le midi ou le soir ? … Bonne lecture et excellente santé !
Laurent Tatford, éditeur.
