Aujourd’hui: 6 mai 2024
C’est la qualité, et non la longévité, de la vie qui importe
Martin Luther King Jr.
D’après une récente étude, une période d’exercice de haute intensité ne durant que six minutes pourrait étendre la longévité d’un cerveau en état optimal et retarder l’émergence de troubles neurodégénératifs tels que la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson. Les conclusions de cette recherche, dévoilées dans The Journal of Physiology, indiquent qu’une brève mais vigoureuse session de cyclisme stimule
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En pratiquant des exercices de respiration, il est possible de rééquilibrer le corps et de réguler la réponse de « combat ou fuite » que nous ressentons face au stress excessif. Ces exercices favorisent un état de relaxation profonde du corps, ce qui peut améliorer la qualité du sommeil. Technique de respiration 4-7-8 En utilisant la technique de respiration 4-7-8,
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Bien que nous n’ayons toujours pas une compréhension exacte, nous savons que notre corps en a besoin régulièrement pendant de longues périodes pour consolider les souvenirs et l’apprentissage, restaurer et rajeunir les systèmes énergétiques, développer les muscles et réparer les tissus, synthétiser et équilibrer les hormones et éliminer les déchets (c’est-à-dire les toxines métaboliques) de notre cerveau via un système lymphatique qui
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Une équipe de chercheurs du département d’anatomie et de biologie cellulaire de l’Université nationale de Taiwan a mené une étude afin d’identifier des médicaments traditionnels chinois (MTC) ayant des effets anti-âge et pouvant prolonger la durée de vie. Les sources utilisées pour cette recherche étaient notamment le « Compendium of Materia Medica », les « Invaluable Prescriptions for Ready Reference
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Les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès dans le monde et sont provoquées en partie par un dysfonctionnement structurel cardiaque lié à l’âge. Une équipe de bio-ingénieurs du laboratoire du professeur Adam Engler à l’Université de Californie à San Diego a publié un article dans Nature Aging qui aide à faire progresser notre compréhension de la façon dont les cœurs
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« Aujourd’hui, les joueurs ont fait preuve d’une incroyable résilience, ils n’ont jamais abandonné ». Combien de fois avons-nous entendu cette déclaration, ou quelque chose de similaire, de la part des entraîneurs lors d’une conférence de presse après le match ? La résilience se limite-t-elle simplement à ne pas abandonner, ou a-t-elle une signification plus profonde ? Comment l’armée peut-elle
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Un nouveau traitement pour la dépression est plus efficace et fonctionne huit fois plus vite que le protocole approuvé actuel, selon un essai contrôlé randomisé, publié récemment dans The American Journal of Psychiatry. Le nouveau traitement s’appelle Stanford neuromodulation therapy (SNT), une stimulation intermittente thêta-burst (iTBS) qui délivre des impulsions magnétiques à la région du cerveau que l’on pense être impliquée dans
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Si vous faites du cardio une priorité en matière de forme physique, préparez-vous à intensifier votre activité physique. Cet entraînement soutenu par la science peut améliorer votre santé cardiaque après 45 ans, et nous sommes presque sûrs que vous allez l’adorer. Selon la recherche, en effectuant un entraînement combiné intense, qui consiste à la fois en des entraînements de résistance
Continue ReadingIn time of ancient gods, warlords and kings, a land in turmoil cried out for a hero. She was Xena, a mighty princess forged in the heat of battle. The power. The passion. The danger. Her courage will change the world.
Des scientifiques ont récemment mené deux études distinctes pour examiner les effets des cacahuètes, des herbes et des épices, comme la cannelle, le gingembre, le cumin et le curcuma, sur le microbiome
Une recherche menée sur une période allant de 2004 à 2012 auprès de 70 000 femmes a mis en lumière que celles ayant une attitude optimiste avaient un risque nettement inférieur de
