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C’est la tasse de thé des centenaires !

5 tasses par jour réduit très fortement la mortalité

Crédit photo : Pexels/Maria Tyutina / Un polyphénol dans le thé vert a été associé à un risque de mortalité plus faible
Publié dans Express par Solen Le Net

Des études révèlent que la consommation de thé peut avoir un effet bénéfique sur la longévité. Le thé a suscité un intérêt mondial en raison de ses effets bénéfiques sur la santé, notamment sa capacité à réduire l’inflammation et à combattre le cancer. De plus, il a été lié à l’activation du FOXO3A, surnommé le « gène de la longévité », car il joue un rôle essentiel chez les centenaires. Des études ont montré que la consommation de thé vert peut prévenir les dommages cellulaires, réduisant ainsi le risque de mortalité jusqu’à 82% pour certaines personnes.

Crédit photo : Pexels/Pixabay
Réduction significative de la mortalité toutes causes confondues chez les personnes consommant régulièrement du thé vert

Une réduction significative de la mortalité

FOXO3 joue un rôle crucial dans la régulation des protéines musculaires squelettiques, assurant ainsi le contrôle essentiel de leur synthèse et de leur dégradation au sein du muscle. Il est largement supposé que ce facteur exerce une influence significative sur le processus de vieillissement et les caractéristiques phénotypiques associées à l’âge en raison de son rôle dans la régulation de la réponse au stress, qui, à son tour, influe sur la durée de vie. Selon Science Direct, il a été prouvé qu’il existe une corrélation significative entre la longévité et différentes variations du gène FOXO3.

Plusieurs études ont étayé cette observation en examinant la relation entre la consommation de thé vert et le taux de mortalité toutes causes confondues chez les individus âgés. Globalement, les grandes études de cohorte et les méta-analyses ont abouti à des résultats variés. Néanmoins, un point commun entre ces études est qu’elles ont toutes constaté une réduction significative de la mortalité toutes causes confondues chez les personnes consommant régulièrement du thé vert.

Crédit photo : Pexels/NIKOLAY OSMACHKO
La consommation de thé peut avoir un effet bénéfique sur la longévité

Plus précisément, une étude publiée dans JAMA en 2006 a révélé qu’une consommation élevée de thé vert réduisait le risque cardiovasculaire jusqu’à 82%. Les résultats de cette étude ont démontré qu’une consommation quotidienne d’au moins cinq tasses de thé vert réduisait le risque de décès de 76% par rapport à ceux qui n’en consommaient pas.

Des études ont démontré qu’il y avait une réduction de 82% du risque de décès cardiovasculaire chez les femmes dans certains cas. Cette diminution significative du risque de maladie est principalement attribuable à la forte concentration de catéchines présentes dans le thé vert, avec l’EGCG (gallate d’épigallocatéchine) étant la plus abondante parmi elles. « Le thé vert est riche en polyphénols, qui ont de puissantes propriétés antioxydantes », a déclaré l’American Association for Cancer Research en 2007. Selon une méta-analyse publiée par un organisme de santé, de multiples études ont établi une corrélation entre l’EGCG et la diminution de l’incidence du cancer. 

Une consommation élevée de thé vert réduit le risque cardiovasculaire jusqu’à 82% et une consommation quotidienne d’au moins cinq tasses de thé vert réduit le risque de décès de 76% par rapport à ceux qui n’en consommaient pas

Les chercheurs ont rapporté les résultats suivants : Les chercheurs ont rapporté les résultats suivants : « Nous avons constaté une hausse significative de la durée moyenne avant l’apparition de la première tumeur, une réduction d’environ 70 % de la masse tumorale et une diminution de 87 % du nombre de tumeurs invasives par animal porteur de tumeurs dans les groupes de rats consommant du thé vert. »

Crédit photo : Express
Le thé vert est rempli de polyphénols puissants

Des résultats probants

On a également constaté une protection similaire dans d’autres modèles animaux de cancer tels que ceux de la prostate, de la peau et du poumon. Par ailleurs, le rapport mentionne que des preuves ont été découvertes dans le traitement ECGC, qui conduit à l’induction de l’expression de FOXO3A et de son gène cible. Des éléments de preuve suggèrent que FOXO3A joue un rôle à la fois en tant que suppresseur de tumeur dans le cancer et qu’il peut réduire le risque de décès toutes causes confondues.

Le Dr Bradley Willcox, chercheur principal de l’étude Kuakini Hawaii Lifespan Study financée par le National Institute on Aging, a déjà identifié plusieurs aliments qui pourraient stimuler l’activation du gène de la longévité. Selon cet expert, ces aliments pourraient inclure les patates douces, le curcuma, ainsi que des aliments marins riches en caroténoïdes tels que les algues et le varech. En plus de l’EGCG, il a également été démontré que les légumes riches en astaxanthine, un composé photoactif marin, peuvent également activer ce gène.

SOURCE : Express
Traduit de l’anglais

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