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Probiotiques : meilleure défense alimentaire contre le vieillissement cérébral ?

Les probiotiques peuvent être utilisés pour protéger contre le vieillissement du cerveau

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Publié dans longevity

Les bactéries présentes dans notre intestin peuvent contribuer à prolonger notre vie et à maintenir notre santé. À mesure que l’espérance de vie augmente, les chercheurs cherchent des moyens de préserver notre santé à long terme. Bien que les changements structurels dans le cerveau soient naturels avec l’âge, leur préoccupation est que ces changements augmentent le risque de troubles cognitifs, en particulier dans les maladies neurodégénératives.

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Les chercheurs ont évalué la relation entre le microbiome intestinal et la santé du cerveau.

Les maladies neurodégénératives ont souvent été associées à l’inflammation, une réaction en chaîne qui peut être déclenchée par des changements intestinaux. Heureusement, les probiotiques sont des alliés précieux pour réguler la flore intestinale et maintenir l’équilibre. Mais leurs bienfaits ne s’arrêtent pas là : ils pourraient également protéger le cerveau contre les ravages du temps et du vieillissement.

L’impact du vieillissement sur la santé intestinale

Les micro-organismes du microbiome intestinal sont résidents de notre intestin et peuvent influencer l’état de cet organe, qui à son tour peut avoir un impact sur d’autres parties de notre corps. Cependant, divers facteurs tels que l’alimentation, l’exercice et le vieillissement peuvent perturber l’équilibre de notre microbiome. Selon une étude menée par Cedars-Sinai, le vieillissement entraîne des changements significatifs dans le microbiome de l’intestin grêle, qui fait partie de l’intestin. L’étude a également révélé que les intestins des participants plus âgés abritaient des groupes de bactéries potentiellement pathogènes.

Les changements dans le microbiome intestinal peuvent augmenter le risque de maladies liées à l’âge, y compris les maladies neurodégénératives

Et si la clé pour un vieillissement cérébral sain résidait dans la protection de notre santé intestinale ?

Des chercheurs ont récemment publié une mini-revue qui explore la relation entre le microbiome intestinal et la santé du cerveau. L’équipe a cherché à évaluer si les traitements qui favorisent une fonction intestinale saine pourraient protéger et améliorer les symptômes de la neurodégénérescence liée à l’âge.

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Les probiotiques sont connus pour atténuer tout changement malsain dans l’intestin.

Ils ont donc cherché à déterminer si les probiotiques peuvent favoriser à la fois une santé intestinale optimale et un vieillissement cérébral sain.

Est-ce que les probiotiques offrent une protection pour mon intestin et mon cerveau ?

Les chercheurs ont étudié les preuves cliniques pour évaluer si les probiotiques peuvent améliorer la fonction cognitive chez les personnes âgées, y compris chez celles atteintes de la maladie d’Alzheimer et de troubles cognitifs légers (DCL). Bien qu’il y ait des preuves montrant que les probiotiques peuvent améliorer la fonction cognitive, les résultats ne sont pas suffisamment convaincants pour recommander actuellement la prescription de probiotiques pour les problèmes de santé cognitive.

Maintenir la santé de votre intestin au fil du temps

Bien que le vieillissement soit inévitable, il existe des mesures préventives pour atténuer ses effets sur votre santé, y compris celle de votre intestin. En plus de l’utilisation des probiotiques, l’exercice physique, la gestion du stress, et une alimentation riche en fibres à base de plantes peuvent également être bénéfiques. Il est recommandé de limiter la consommation d’alcool et d’aliments transformés, ainsi que d’arrêter de fumer pour protéger votre santé intestinale et globale.

SOURCE: Longevity
Traduit de l’anglais

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