Aujourd’hui: 21 novembre 2024
Il n’y a aucune raison pour que nous ne puissions pas vivre 200 ans.
David Sinclair
De multiples exercices permettent de se muscler, mais seuls certains d’entre eux peuvent également être utiles dans des situations périlleuses ou difficiles. En effet, les Buff Dudes, duo de bodybuilders également reconnus
Selon des experts, l’alternance de jeûne et d’un mode de vie actif physiquement pourrait contribuer à freiner la diminution cognitive liée au vieillissement. D’après des études récentes, la pratique de l’exercice physique,
Qu’est-ce que le Tabata ? Tabata est un entraînement par intervalles de haute intensité (également connu sous le nom de HIIT), un entraînement cardiovasculaire qui élève votre fréquence cardiaque et brûle de nombreuses calories
Des séances d’entraînement régulières sont bonnes pour votre cœur, votre santé mentale et d’autres aspects de votre corps. Savez-vous comment cela affecte votre niveau de testostérone ? Selon l’exercice, la testostérone peut
Le « stress » aigu à court terme peut avoir de nombreux avantages pour la santé et la longévité, à condition qu’il se résolve à un moment donné. C’est le cas, par exemple, de
Si vous demandiez à votre médecin les 10 principales choses à éviter pour vivre plus longtemps et en bonne santé, le stress serait en tête de liste. Les recherches ont démontré que
En plus de perdre de la graisse, maintenir une condition physique optimale est l’une des tâches les plus difficiles du processus de vieillissement. Cela implique le maintien et le développement de la
Le Dr Matthew N. Ahmadi, chercheur à l’Université de Sydney en Australie, a affirmé dans une étude publiée dans European Heart Journal que l’exercice intense par intermittence peut aider à prolonger la