Les îles d’Okinawa font partie de ces « Zones bleues », des régions où l’espérance de vie de la population dépasse largement la moyenne mondiale. Plusieurs facteurs sont attribués au soutien de la longévité
Aujourd’hui: 21 novembre 2024
La préfecture d’Okinawa se trouve sur les îles Ryukyu au Japon. C’est la préfecture la plus au sud et la plus à l’ouest du Japon. Les habitants d’Okinawa sont réputés pour leur
Elles sont minuscules, mais les graines de chia compensent leur taille par une valeur nutritionnelle exceptionnelle. Parmi les nombreux bienfaits des graines de chia, on découvre qu’elles constituent la source végétale la
Dans ce monde trépidant d’aujourd’hui, bon nombre d’entre nous manquent de temps pour préparer des repas sains. Par conséquent, pour répondre à nos besoins nutritionnels, nous nous tournons souvent vers la commodité
Un régime alimentaire adapté au diabète peut inclure la plupart des aliments, mais il est recommandé de consommer des portions plus petites. Cependant, certains aliments de chaque groupe alimentaire peuvent être préférables
Ikigai : Le secret japonais pour une vie longue et épanouie, est un ouvrage très prisé sur la longévité, rédigé par Héctor García et Francesc Miralles. Ikigai se traduit approximativement par « la joie
Le stress surgit en réponse à des circonstances adverses et aux défis de la vie quotidienne, nous affectant émotionnellement, physiquement et comportementalement. Un niveau de stress adéquat peut être une force positive,
De nombreuses personnes supposent que les légumes sont toujours plus sains lorsqu’ils sont consommés crus ; qu’il suffit de les laver, les couper, les trancher ou les râper pour bénéficier de tous
Susannah Mushatt Jones a 116 ans et compte parmi les deux dernières personnes encore vivantes à être nées au cours du XIXe siècle. Consommation quotidienne de bacon et d’œufs pendant plus d’un
L’étude des individus qui dépassent largement l’âge de 100 ans pourrait permettre de découvrir le secret pour vivre une vie plus longue et en meilleure santé. Cependant, les statistiques racontent une tout