Pour atteindre une longue vie, il faut parcourir un chemin parfois semé de problèmes de santé qui se cachent à chaque coin de rue. Heureusement, l’adoption d’une alimentation saine constitue l’une des
Aujourd’hui: 4 avril 2025
Favorisez une vie longue et saine en ajoutant ces habitudes à votre routine. Rester au top de votre santé et de votre bien-être en général à mesure que vous vieillissez n’est pas
Des scientifiques de l’Université Duke aux États-Unis ont récemment mené une étude clinique sur des sujets humains pour explorer les avantages potentiels de la restriction calorique. Les résultats de cette étude, publiés
Beaucoup de personnes ont une vision négative du processus de vieillissement, mais il est possible de changer cette perception. Une idée fausse répandue est que le vieillissement entraîne inévitablement des problèmes de
D’après une nouvelle étude, de nombreux régimes alimentaires sains peuvent contribuer à une longévité accrue, pourvu qu’ils se concentrent sur des aliments tels que les grains entiers, les fruits, les légumes, les
Valter Longo a passé ses étés d’enfance à Molochio, un village du sud de l’Italie dans la région de Calabre où ses parents sont nés et où une forte concentration de centenaires
Bien que nous n’ayons toujours pas une compréhension exacte, nous savons que notre corps en a besoin régulièrement pendant de longues périodes pour consolider les souvenirs et l’apprentissage, restaurer et rajeunir les
En comparant deux variantes du régime méditerranéen dans un essai contrôlé randomisé, les scientifiques ont découvert que celle axée sur les plantes, qui contenait plus de polyphénols, était plus efficace pour perdre
Le déclin naturel des capacités cognitives en raison de la sénescence est bien connu, mais le résultat d’une recherche est surprenante. Dans une étude récente de l’Université Rush, les scientifiques ont découvert
Par définition, le jeûne périodique consiste à s’abstenir de nourriture pendant une période donnée, généralement de 12 à 16 heures, tout en consommant seulement de l’eau. Bien que souvent utilisé pour perdre