Il est essentiel d’apprendre à maîtriser votre état d’esprit Pourquoi y a-t-il des jours où vous vous sentez incroyablement motivé, plein d’énergie et prêt à tout conquérir, tandis que d’autres jours, vous
Aujourd’hui: 4 mai 2024
Une récente étude menée par l’Université de Californie à Berkeley suggère que le sommeil profond pourrait jouer un rôle protecteur contre la perte de mémoire chez les personnes âgées confrontées à une
Selon un rapport, Apple va booster votre bien-être grâce à un service de coaching ultra-motivant utilisant l’IA pour vous motiver à faire de l’exercice, à bien manger et à améliorer le sommeil.
La qualité du sommeil ne se résume pas à la simple durée passée à dormir. L’IA est capable d’évaluer la qualité de votre sommeil en se basant uniquement sur votre voix matinale.
Une récente étude a mis en évidence que les somnifères, utilisés pour favoriser l’endormissement, pourraient limiter l’accumulation de grappes toxiques de protéines dans le liquide cérébral qui nettoie le cerveau chaque nuit.
Le sommeil est un élément essentiel de la santé mentale et physique d’une personne. En effet, il représente un tiers de sa vie. La restriction de sommeil (CSR) est définie comme le
Il est possible que la lumière fluorescente suspendue vous mette en état d’alerte, ce qui n’est pas une simple impression. De même, il est possible que vous vous sentiez détendu en étant
Ces derniers temps, les probiotiques ont attiré une attention grandissante pour leurs propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Des scientifiques ont étudié comment les probiotiques peuvent contrer le stress oxydatif et l’inflammation provoqués par
Le maintien d’une bonne condition physique est un élément clé pour une vie saine et épanouissante. Cependant, il est important de noter que toutes les habitudes liées à la pratique d’un sport
Il est couramment admis que maintenir une activité physique régulière, avoir une quantité suffisante de sommeil et éviter le comportement sédentaire sont des facteurs importants pour ralentir le processus de vieillissement. Récemment,