Aujourd’hui: 16 janvier 2025
Je suis assez à l’aise avec le fait de vieillir parce que c’est mieux que l’autre option, qui est d’être mort. Alors je vais prendre de l’âge.
George Clooney
Les flavonoïdes, des composés bénéfiques pour la santé Les flavonoïdes, une famille de composés polyphénoliques comprenant les flavanols, les flavonols, les flavones, les anthocyanes …, ils se trouvent en abondance dans les
Le sommeil est un élément essentiel de la santé mentale et physique d’une personne. En effet, il représente un tiers de sa vie. La restriction de sommeil (CSR) est définie comme le
Ces derniers temps, les probiotiques ont attiré une attention grandissante pour leurs propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Des scientifiques ont étudié comment les probiotiques peuvent contrer le stress oxydatif et l’inflammation provoqués par
Une des premières études portant sur les effets de la restriction calorique chez l’être humain a révélé qu’une diminution de 15 % de l’apport calorique pendant deux ans permettait de ralentir le
Des études ont mis en lumière le rôle bénéfique de l’ashwagandha dans l’anti-âge et la longévité. En effet, cette plante adaptogène a permis d’augmenter la durée de vie des rats jusqu’à 20%,
La motivation est souvent la clé du succès, de l’épanouissement personnel et de la réalisation de nos objectifs. Pourtant, maintenir sa motivation est souvent un défi de taille, qui a suscité de