Lors de mes recherches sur l’anxiété en tant que neuroscientifique dans mon laboratoire, je n’ai jamais considéré que je faisais partie des personnes anxieuses. Cependant, j’ai commencé à remarquer les termes employés
Aujourd’hui: 8 octobre 2024
Idées essentielles : Une étude parue dans le Journal of Positive Psychology met en lumière une intervention susceptible de nous aider à quitter notre zone de confort, favorisant un changement positif de personnalité et une croissance
Les chiffres ne sont pas mon fort… « Je ne suis pas à l’aise en public. » « Diriger une équipe n’est pas dans mes compétences. » « Même si cela semble être une bonne idée, je
« Le véritable changement ne survient jamais tant que vous n’osez pas quitter votre zone familière. C’est en franchissant les limites de cette dernière que le changement s’amorce. » Roy T. Bennett.