L’accomplissement est un sentiment interne durable de plénitude, dans lequel nous trouvons de la valeur dans la reconnaissance de notre impact personnel sur le monde qui nous entoure. Une étude menée par les psychologues Doris Baumann et le professeur Willibald Ruch révèle que la poursuite de l’épanouissement n’est pas un luxe, mais essentielle pour notre santé mentale.
L’épanouissement dans la vie augmente à mesure que nous vieillissons.
Une transition, comme le début d’une nouvelle année ou l’entrée dans la seconde moitié de la vie, peut renforcer notre désir d’être plus conscients de ce qui compte vraiment pour nous. Les gens font naturellement le point sur leur vie et regardent vers l’avenir pour déterminer leurs priorités pour leur prochain chapitre de la vie.
Qu’est-ce qui constitue une vie épanouie ? Et quelles sont ses caractéristiques déterminantes ? Bien que notre étude publiée dans Frontiers in Psychology confirme la pertinence du concept d’épanouissement dans la vie pour les individus d’âges différents, il a été négligé dans la recherche psychologique.
Percevoir sa vie comme épanouie est associé à une meilleure santé.
Le professeur Willibald Ruch, a lancé des nouvelles pistes de recherche dans le domaine de la psychologie positive pour combler cette lacune et faire progresser l’étude « pour une vie épanouie ».
Pour établir une base théorique, ils onts fourni une conceptualisation et un modèle d’accomplissement. Il y a en effet une différence entre le bonheur et l’épanouissement. Ce dernier est durable et provient d’un sentiment de plénitude, de la perception de la congruence et de la reconnaissance de la valeur concernant soi-même, la vie et l’impact.
« La poursuite d’une vie épanouie est-elle de la vanité, de l’égoïsme ou un luxe ? Bien au contraire, il est essentiel pour les humains non seulement d’être exempts de maladie mentale, mais aussi de prospérer à toutes les étapes de la vie ».
Doris Baumann
Une vie épanouie peut être considérée comme un indicateur du bien vieillir.
Évaluer une vie épanouie
Notre compréhension d’une vie épanouie comprend à la fois des aspects cognitifs et affectifs. Notre modèle d’épanouissement dans la vie implique que les individus soient capables de développer et de réaliser leur plein potentiel, devenir entier et complet, se sentir fidèle à soi-même et mener une vie authentique. L’épanouissement ne dépend pas de ce que vous vivez, mais de comment vous vivez.
Cela implique également le sentiment que son existence est significative et la capacité de laisser sa marque unique sur ce monde et de contribuer au bien-être des autres. L’accomplissement étant un nouveau domaine de recherche, il était essentiel d’étudier le concept sous différents angles.
Après avoir construit un cadre conceptuel, la prochaine étape importante pour faire progresser l’étude empirique d’une vie épanouie a été de tester si ce concept peut être mesuré. Nous avons développé un instrument multidimensionnel basé sur notre modèle. Dans notre article, « Mesurer ce qui compte dans la vie : le développement et la validation initiale de l’échelle de vie épanouie », nous avons démontré qu’une vie épanouie peut être évaluée. Nous avons évalué le questionnaire en utilisant les critères standard de fiabilité et de validité.
En plus de son utilisation dans la recherche, les SLF peuvent également être appliquées dans la pratique. Les coachs de vie et de carrière pourraient utiliser l’échelle pour aider leurs clients à construire une vie qui leur convient bien et qu’ils vivent comme utile. Une vie épanouie peut être considérée comme un indicateur de la bonne vie et un indicateur du bien vieillir.
L’importance de l’accomplissement
La poursuite d’une vie épanouie est-elle de la vanité, de l’égoïsme ou un luxe ? Bien au contraire, il est essentiel pour les humains non seulement d’être exempts de maladie mentale, mais aussi de prospérer à toutes les étapes de la vie. Nos résultats indiquent que l’évaluation de sa vie comme épanouie est un prédicteur du bien-être mental. De plus, percevoir sa vie comme épanouie est associé à une meilleure santé autoévaluée. Les personnes qui vivent une vie bien remplie ont déclaré une attitude plus positive à l’égard du vieillissement.
Le fait qu’une vie épanouie n’est pas une vie égocentrique est démontré par nos résultats montrant que des niveaux élevés d’épanouissement sont liés à des préoccupations génératives (par exemple, prendre soin du bien-être des jeunes générations) et à l’engagement volontaire. L’étude des conceptions des participants a révélé qu’avoir un impact et laisser une marque positive dans la vie des autres est en effet considéré comme une composante essentielle d’une vie épanouie.
SOURCE : World Economic Forum
Traduit de l’anglais
